湖北日报：“云健身”也要循序渐进-ag娱乐平台官方网站

□ 湖北日报评论员 余姝满

“人鱼线！马甲线！练起来！”最近一段时间，明星刘畊宏带着《本草纲目》的魔性bgm（背景音乐）火出了圈，在网络上掀起一股“云健身”热潮。不少网友自称“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”，跟着“刘主播”一起跳起了毽子操。

当下，疫情防控形势仍旧严峻，不少人正在居家封控。无论是担心“长膘”需要锻炼健身，还是为有些单调的居家生活增添乐趣，毽子操的意外走红都是恰逢其会。自疫情发生以来，“云健身”逐步走入大家的日常生活，各地网友集聚直播间，伴随着主播的热情吆喝、弹幕的积极回应，健身的氛围感、互动感也被“拉满”。面对疫情，大家正常的生活多少被打乱了节奏，“云健身”激发了网友们的运动热情，带动大家一起动起来、跳起来，排出汗水。可以说，“云健身”传递出积极乐观的生活态度，不仅锻炼了身体，也是一种情感上的陪伴、精神上的鼓励。

“云健身”火热，但也不可盲目跟风。据媒体报道，因为这套健身操运动量大、节奏快，已经有不少人因为运动方式不当，把自己“跳”进了医院，扭伤、拉伤、黄体酮破裂……受伤方式五花八门。还有网友表示，练完后双腿都“不受控制了”。居家运动本是好事，可“用力过猛”就可能受伤。健身也是一个循序渐进的过程，要遵循科学的运动方法，量力而行，“徐徐图之”。

在全民健身的语境里，“云健身”掀起的热潮，不应该只是一时的热闹与狂欢。生命在于运动，健身也贵在坚持，要让积极健康的生活方式变为更多人的日常。